Ako ste se ikada pitali kako sa nekim ljudima prosto „kliknete“ dok sa nekima provedete po nekoliko meseci gradeći odnos, možda ste se pitali da li možete nešto da uradite povodom toga.
A to je već prvi korak ka tome da ostvarujete dobre odnose sa lakoćom, lako prenosite vaše ideje drugima, ostavljate dobar prvi utisak i skoro sa svakim nađete zajednički jezik.
Svima se dešavalo da ih ponekad uzdrma onaj unutrašnji glas.“Ma nije to za tebe…“ „Ne možeš to, nemoguće je!“ „Šta ako ne uspe?“
Samo je pitanje da li mu poverujemo. I od ovog odgovora zavisi da li ćemo uspeti da nadjačamo taj glas.
Sigurno znate za one situacije kada se upustite u neku novu priču i na pola počnete da vagate da li da nastavite ili ne. Možda vas na novom poslu neko nervira, možda ste u sred dijete vratili koji kilogram ili vam ponestaje resursa za vašu ideju…
Da li se vašeg poslednjeg izlaganja sećate po graškama znoja, kazaljki na satu koje kao da ne mrdaju ili misli poput „Samo da se ovo završi“? Bilo da se radi o prezentaciji pred velikom publikom ili sastanku sa kolegama osećaj knedle u grlu, drhtavice u rukama i stisnutog želuca jednako je nepodnošljiv. Baš zato je dobro vreme da shvatite zašto se ovo dešava i naučite kako da promenite ovu strategiju.
Prvi u mesecu. Ponedeljak. Prvi letnji dan. Zvuči tako primamljivo, zar ne?
Razlog tome je vrlo jednostavan. Između razmišljanja o novim uzbudljivim počecima i fenomenalnim rezultatima ne stignemo da promislimo o putu koji treba preći. A kada nakon prvih koraka shvatimo da imamo još hiljade, obeshrabrimo se i odustanemo.
Evo kako to može da se promeni već od danas. Ne od ponedeljka.
Biti kompetentan, prisutan, uspešan, saosećajan kouč je izuzetno važno. A pronalaženje takvog postaje sve veći izazov i zato je danas još važnije znati kako pronaći baš jednog takvog kouča.
Uvek je pravo vreme za nova učenja. Iz velike želje da radimo na sebi i oplemenjujemo svoj život i da vama budemo najbolji mogući učitelji, stalno smo i u ulozi učenika. Ovog puta vam prenosimo utiske sa petog svetskog kongresa održanog u Tunisu u organizaciji Internacionalne Asocijacije za NLP.
Osim isprobavanja novih slatkiša, isprobali smo i puno novih NLP i koučing tehnika koje već integrišemo u naše programe, a spremamo vam i nešto potpuno novo s početkom jeseni!
Na ovom kongresu učestvovalo je preko 30 predavača iz celog sveta i preko 200 učesnika! Puni smo utisaka raznih učenja, shvatanja, druženja, suočavanja i ponovnog proširenja granica komforne zone. Ipak, jedan od najvećih utisaka koje ćemo poneti sa sobom su rezultati istraživanja koje su sproveli Brajan Kalen i Sara Malvej i rečenica sa njihovog predavanja:
„Zašto je izazov uneti živost u život?“
Učesnike istraživanja pitali su kada su se poslednji put osetili živim. Na stotine njih prisećalo se događaja poput rođendana, venčanja, rođenja deteta, diplomiranja, unapređenja… Sećali su se emocija radosti, osmeha, dragih ljudi sa kojima su delili te događaje… Puno njih se i setilo avantura poput paraglajdinga, skakanja bandžijem, letenja avionom, planinarenja, raftinga… Pričali bi o tome kako se osećaju kada im krv ubrazano struji telom, kada se nalaze pred strahom i prevaziđu ga, kada
gledaju u oči opasnosti i ne pokleknu – tada bi se osećali ispunjenim i živim!
A postojala je i treća grupa, njihovi odgovori su nas najviše iznenadili. Ovi ljudi bi navodili različite događaje koje bi mogli svrstati u prilično negativne. Pričali bi o iskustvu davljenja i kako su tada spoznali koliku želju imaju da dišu punim plućima. Pričali bi o tome kako bi se, pred tešku operaciju, osećali jačim i sa strastvenijom željom da se probude. Pričali bi o mnogim teškim iskustvima koja su napravila značajan uticaj na njihove živote i koja su ih zato naterala da spoznaju istinsku želju za
životom.
Mnogi su tada odlučili da prestanu da životare i da počnu da žive život, u punom sjaju, punim plućima!
Neke teške, ružne, loše, negativne stvari se dešavaju i ponekad nije rešenje niti moguće sprečiti ih.
Nad svima nama ponekad se nadviju tamni oblaci, a opet, ako poletimo dovoljno visoko, iznad je plavo nebo. To vam je kao kada uzlećete avionom. Prvo osetite onu neprijatnu turbulenciju i možda vam od toga i zaigra u stomaku. Dok se penjete sve više ulazite u tamne oblake i sve što vidite oko vas je zamagljeno. Ali vi letite dalje i više i odjednom sunce obasja vaše lice i ispod sebe vidite lepe, meke, bele oblake kroz koje prolaze sunčevi zraci. Sve je i dalje na svom mestu, ali vaša perspektiva
je šira i obuhvata i one stvari zbog kojih se radujemo. Tako vam je i u životu. Neki dani su ispunjeni tamnim oblacima, ali ako dovoljno podignemo pogled, svi dani su ispunjeni raznim magičnim momentima obasjanim sunčevim zracima. Na nama je
sva odgovornost da ih primetimo i budemo zahvalni na njima.
Kako vama to ide? Dok ovo čitate možda vam već sada kroz glavu prolaze neki momenti kada ste se zaista osetili živima. Šta je u tim momentima bilo tako posebno i magično? Kako možete delić tih osećaja da prizovete i proživite ovog momenta?
Evo šta u svakom danu možete da uradite da uzletite iznad sivih oblaka. Zastanite na momenat – zaustavite kadar oko vas. Primetite sve što vidite, čujete i osećate u tom trenutku. Udahnite duboko.
Zapitajte se „Ako bih u ovom trenutku zaista želeo da budem zahvalan, koje tri stvari bih mogao da nabrojim?“
I onda sačekajte da vaš um odgovori na ovo pitanje i da vam tri stvari, situacije, osobe prema kojima možete osetiti duboku zahvalnost. Bilo da se to desilo u današnjem danu ili u nekom pre toga, vaš um pažljivo čuva ove momente da vam ih pokloni kad god ste spremni. Svi ti momenti su pohranjeni u našoj memoriji ali ne obraćamo uvek pažnju na to.
Ovo ne mora biti naporan proces. Isprobajte.
Jedna od najčešćih navika uspešnih, srećnih, ispunjenih ljudi jeste upravo zahvalnost, a to nije ništa drugo do prepoznavanje magičnih momenata u svakog danu. Često je ovo deo jutarnje rutine.
Ispijanje prve jutarnje kafe u miru i tišine oplemenite negujućim mislima i bićete iznenađeni radosnim danima koji vam predstoje.
Koliko vam vredi sreća onih koji su vam najbliži?
Kako vrednujete ljubav?
Koja je vrednost vašeg zdravlja?
Koja je vrednost vašeg uspeha?
Možda su vam neki odgovori već pali na pamet.
Sada možete da postavite još jedno, jednako važno pitanje:
Koja je cena toga?
Vrednost znači važnost, mesto na našoj listi prioriteta. Cena predstavlja nešto sasvim drugačije. To je ono što moramo dati za uzvrat. To je svakodnevno vežbanje i odricanje od vrućih kiflica ako želimo zdravlje, to je reći „Hvala“ i „Izvini“ ako želimo jake odnose sa onima koje volimo, to je dobra organizacija svakog dana i fokus na prioritetima ako želimo da budemo uspešni u našem poslu.
Ponekad ljudi znaju šta žele. Znaju šta im je važno. Osećaju kuda bi njihov put trebalo da vodi. Ali nisu spremni da plate cenu za to i zato odustaju od svojih ciljeva, menjaju ih za neke manje važne koji ne mogu da ih motivišu, idu linijom manjeg otpora i rade ono što se očekuje od njih, što bi drugi za njih želeli… I uporno se pitaju šta nedostaje.
Na raznim NLP treninzima učimo ljude da poređaju svoje vrednosti onako kako oni osećaju i ovo ljudi intuitivno dobro znaju i nemaju velikih poteškoća pri vežbanju i tehnikama. Mnogi se iznenade kada shvate da su godinama jurili za nečim što njima nije važno i u ovom momentu osete polet i motivaciju da krenu u akciju, kako oni kažu „posloženi“.
Međutim, ovde nedostaje najvažnija komponenta postavljanja i istrajavanja u cilju – spremnost da se plati cena. Mnogi na primer saznaju da im je zdravlje važnije od komfora ali, kada dođe trenutak da ne pojedu čokoladnu tortu na slavlju, ipak pokleknu. Ovo se dešava zato što crpe motivaciju iz trenutka, sklanjajući fokus sa dugoročnih ciljeva i ono što je važno za 5, 10, 15 godina od sadašnjeg trenutka.
Evo šta na NLP praktičarskom treningu naši polaznici nauče da rade u takvim situacijama.
Pitanja koja postavljamo sami sebi služe kako bi postavili fokus tamo gde je najpotrebnije u tom trenutku. Kada god naš mozak čuje pitanje, on se odmah pokreće sa ciljem da na to pitanje odgovori. Zato je jako važno znati postavljati ona pitanja koja će nam koristiti, umesto onih koja nam odvraćaju pažnju i vrte nas u krug poput „Opet sam poklekla na istom mestu, što sam tako glupa?“ ili „Zašto nikad ne mogu da ostvarim ono što želim?“ Odgovor koji nam naš mozak da u ovakvim situacijama često nije nimalo konstruktivan, a uz to nije ni tačan.
Evo jednog korisnog pitanja koje vam poklanjamo da koristite kad god vam nedostaje motivacije u istrajavanju:
Da li je ovo odluka koja će me primaći životu koju želim za 5 godina od sada?
Samim prebacivanjem fokusa u budućnost, dajemo sebi prostora da iz te pozicije u budućnosti odgovorimo na ovo pitanje i rešimo dilemu, istrajati u ovom momentu ili malo popustiti.
Razmislite o nekom cilju koji je ostvaren. Koliko sitnica, malih odluka, mini zadataka i još manjih koraka je moralo da se desi da biste ostvarili svoj konačan cilj? Možda je razlog vašeg istrajavanja upravo taj da ste tačno znali šta želite i još važnije, zašto to želite, toliko da ste sve vreme razmišljali o trenutku ostvarenja, a ne o tome koliko je teško stići tamo. Sada je prilika da naučite iz sopstvenog iskustva i primenite u sledećem.
Jeste li se ikada pitali zašto je u svetu samo 1% ljudi uspešno? Upravo zato što oni rade ono što 99% ljudi nije spremno da uradi. Oni su spremni da plate cenu.
Mnogi naši polaznici na kraju čitavog kursa kažu istu rečenicu:
Sve što se novcem može kupiti – jeftino je.
Nikad nije dovoljno da platite bilo kakvu edukaciju ako niste spremni da platite i pravu cenu promene. Ovo jednostavno pitanje Da li je ovo odluka koja će me primaći životu koju želim za 5 godina od sada? vam može služiti da korak po korak počnete da otplaćujete ono što želite i osigurate da se krećete pravim putem!
Mi vas od srca podržavamo u vašim najvišim snovima, jer verujemo da ih možete dostići. Verujemo da ako neko može – može svako. Zato sa vama delimo ovakve tehnike u želji da vam budemo najbolja moguća podrška.
Šta je to u čemu će vam ova rečenica pomoći da konačno ostvarite?
Koliko ste puta čuli onu “Ma lako je tebi, ti si ________ (sposobna, snažna, samostalna, jaka, hrabra, imaš vremena, talenta, sreće, to ti od ruke ide, možeš planinu na leđima da nosiš, i dalje dodajte sami). Ja to nema šanse da uradim!”? Ja mnogo puta.
